足球腹部运球技巧***教程-足球运球教学***基本功

今天给大家分享足球腹部运球技巧***教程，其中也会对足球运球教学***基本功的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、足球运球动作要领

足球运球动作要领

在足球运动中进行足球运球时，常用的动作有：拨球、拉球、扣球、挑球等。

首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右***替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

正脚背运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

足球脚正面运球的技巧 在平时踢球的过程中经常看到有很多朋友在带球前进的过程中习惯用脚尖“捅”球，结果使皮球离自己身体的距离太远，使得球被对手断下。

运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。支撑脚踏地后蹬。踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。

足球是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响力最大的体育运动项目之一。脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。

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