嘉途足球训练图片-嘉途体育
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简略信息一览:
足球的基本训练有哪些
1、比赛中来球性质、状态不同,所以接球应根据不同情况,***用不同的动作方法。分别为接地滚球,半高球,高球。停球 能和接球结合起来练习,但是单独训练停球也不是不可以。
2、心理训练部分 以表扬为主,鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作,对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。
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3、长传练习---训练传球精度,力量掌握。力量练习---腿部力量、爆发力、耐力。足球知识的掌握---每个位置的职责,基本足球规则等。意识练习---球场意识、传球意识、跑位意识、前插意识、回防意识等。
4、足球技术训练。(一)技术训练的目的。训练学生熟悉球性。让学生准确掌握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容。以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。让学生初步接受和学习传球、接球方法。
5、\x0d\x0a学脚背停球(脚背停球是建立在起球的基础上的,将球后拉后球,当球到达脚背时,脚部适当紧张,让球停在脚背上不动,这个要反复练习,欲速则不达,一定要慢慢练)。
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