足球初级训练***直播-足球初级训练***直播下载
编辑小哥M时间2024-04-18 00:50:24分类足球视频浏览31
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足球基本功训练方法***
1、足球基本功练习方法：传球 一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人脚下，一脚出球，所有过程一起完成，思维速率和动作速率要一致，还要讲究精准。
2、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双***替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。
3、足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为：（1）脚上功夫，及（2）腰胯功夫。 脚上功夫：指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力。
4、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。
5、颠球：脚尖不要向上勾，脚下不要站死不动，移动起来可以更好的调节重心，控制球。
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