足球脚弓传球多人教学***-脚弓传球八大要领

编辑小哥M时间2024-06-23 14:20:44分类足球教学浏览23

今天给大家分享足球脚弓传球多人教学***，其中也会对脚弓传球八大要领的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

第一个提高逆足水平的训练就是传球、带球和停球，因为我们平常用右脚踢球时，我们的重心就会习惯性的放在用于支撑的左腿上。如果用左脚踢球时，重心还在左侧，就会重心不稳。具体练习动作我们可以先抬起左腿进行前后摆动，让我们的右腿微微弯曲，保持平衡。这个动作可以快速帮我们找到重心放在右侧的感觉。

你平时练习的时候逆足能打出弧线能踢出下坠但是实战中这些感觉的反应是相当慢的所以想提高逆足的力量还是要靠实战中适当的尝试用逆足拨球变向用逆足短传用逆足推射自然而然的逆足脚踝、小腿、韧带以及大腿的力量都会慢慢的提升。

（图片来源网络，侵删）

想提高啊，练习左脚打门吧。原因：当中锋的，目的有得分和策应，或者作为战术支点。但最主要的还是要能破门得分。你踢前锋。你肯定明白禁区空间的问题。很多时候容不得你调整到右脚，就必须打门。不然好机会就会白白浪费了。不管怎么说，我都支持练习左脚（同时练习小技术）。

第二背身拿球很难转身，这是随着刻意增肌，灵活性下降后出现的技术问题，除非第一脚触球连停带过带转身一起完成，否则将球停在脚下，进行静态处理时方法不多，而内马尔踢球喜欢斗牛式的过人，一对一的情况下不会轻易传球，这对进攻节奏有很大的影响。

可以提高你的能力，但是足球是11个人的事，只有11个人变强才有用！怎么练习左脚（踢足球）踢足球要靠长年累月刻苦训练才能够看到自己的提高！不知道你是专业的，还是业余的！要是专业的，教练会指导你练习左脚。（我觉得你应该不是）要是业余的，球感和基础一定会差一些。

（图片来源网络，侵删）

如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。

由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。基本战术：二过一配合顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。

1、要领：注意节奏，主要练习触球部位以及腰腹力量。有能力的队员可以尝试两次触球，即第一次用头将球顶起，第二头球时再将球传给队友。长距离空中传球练习两名队员距离20至30米（根据个人能力），停球后传空中直传球，10次一组。要领：传球时注意脚的触球部位，控制好出球的力量和稳定性。

2、足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。颠球是足球的基本训练颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

3、、用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。1踢反弹球。练习形式同9，变换形式同10。1同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双方接控后再传回。

1、转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向，利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。（5）踢弧线球：助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同，用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行。

2、④脚背正面挑起踢倒勾球时.先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。

3、踢好足球要学射门技术抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。踢好足球要学的东西太多了，除了以上四点以外，还有很多需要学习的东西，停球技术，足球场上没有永远不停的球，足球也有挺的时候，要把握好时机。

4、踢足球的方法和技巧如下：扣球变向扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱。人球分过在想使用这个技巧的时候，要注意两点。

5、① 脚内侧踢定位球：动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。

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